那曲双湖家庭自驾游攻略
行程概览： 这条线路从拉萨出发，往返约5-7天，全程约1200公里，适合家庭慢游，兼顾自然风光和文化体验，确保孩子和高原适应。
Day 1: 拉萨至那曲市（约330公里）
- 上午从拉萨租车（建议SUV或越野车），检查车辆安全设备，备好儿童安全座椅。
- 沿途经羊八井地热区，可短暂停留让孩子体验温泉趣事。
- 下午抵达那曲市，入住家庭友好酒店（如那曲饭店），适应海拔（4500米），避免剧烈运动。
Day 2: 那曲至双湖县（约300公里）
- 早餐后出发，沿途欣赏藏北草原风光，可停车野餐，让孩子接触牦牛群和野生动物。
- 中午抵达双湖县，参观当地牧民文化点，体验简单藏式家庭活动。
- 住宿双湖县宾馆，提前预订以确保暖气供应，预防高原反应。
Day 3: 双湖探索日
- 上午驾车前往普若岗日冰川（需办理许可证），进行轻量徒步，教育孩子冰川保护知识。
- 下午返回双湖县，游览色林错湖岸，家庭拍照和湖边休闲，注意防风保暖。
Day 4: 双湖至班戈县（约200公里）
- 慢速驾车经色林错自然保护区，观察藏羚羊等动物，培养孩子自然保护意识。
- 抵达班戈县，入住家庭旅馆，尝试本地藏餐（如糌粑），保持饮食清淡。
Day 5: 返回拉萨
- 沿途经纳木错，短暂停留湖边游玩，避免高海拔过夜，确保孩子舒适返程。
- 傍晚回到拉萨，结束行程。
贴士： 全程海拔较高，建议携带氧气瓶和儿童常用药；夏季是最佳季节，但需防雨雪；尊重本地文化，不乱扔垃圾。车辆选择四驱为佳，路况以砂石路为主，谨慎驾驶。