行程概览
那曲双湖位于西藏北部，平均海拔逾5000米，是以普若岗日冰川和色林错为核心的高原秘境。一日游需从那曲市出发，往返车程约8-10小时，建议清晨6点出发以充分利用时间。
详细行程
- 上午：探访普若岗日冰川
从那曲市区乘车前往普若岗日冰川（车程约4小时），沿途可欣赏羌塘草原的野生动植物。冰川区域需佩戴墨镜并涂抹高倍防晒霜，游览时间约1.5小时。 - 中午：高原简餐与休整
在双湖县用餐，推荐携带自热食品或选择当地藏餐馆，人均消费约30-50元。 - 下午：色林错湖观光
前往西藏最大咸水湖色林错（车程1小时），湖畔可拍摄候鸟与雪山倒影，注意避免剧烈运动以防高反，游览时间约2小时。 - 傍晚：返回那曲市
约18:00启程返回，途中偶遇藏羚羊等野生动物时请勿打扰。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 包车费用（4人越野车） | 800-1000元/车 |
| 门票（普若岗日冰川+色林错） | 200元 |
| 餐饮 | 50元 |
| 氧气瓶/药品 | 100元 |
| 总计 | 约400-500元 |
注意事项
1. 需提前办理边防证（可在拉萨或户籍地申请）
2. 全程海拔超5000米，建议提前服用红景天并携带便携氧气
3. 高原气候多变，需备好防风外套、帽子和保温壶
4. 保护环境，勿丢弃垃圾或惊扰野生动物