从那曲双湖到长江三峡旅游全攻略

本攻略为从那曲双湖出发的旅行者提供一条横跨中国东西的经典路线，结合自然奇观与人文风情，适合热爱冒险的深度游爱好者。

一、行程概览

• 总时长：建议10-12天
• 主要路线：那曲双湖→拉萨→重庆→宜昌（三峡起点）
• 主题：高原探险、江河文化、历史遗迹

二、详细行程安排

第一阶段：那曲双湖至拉萨（2-3天）

交通方式：自驾或包车，沿G109国道行驶，距离约700公里。

亮点：

• 双湖普若岗日冰川：世界第三极冰川，体验高原荒漠的壮阔。
• 纳木错：西藏三大圣湖之一，可沿途停留观赏。
• 拉萨休整：参观布达拉宫、大昭寺，适应海拔变化。

第二阶段：拉萨至重庆（1天）

交通方式：乘坐飞机（拉萨贡嘎机场至重庆江北机场），航程约2小时。

亮点：

• 重庆市区：游览洪崖洞、解放碑，品尝火锅美食。
• 准备三峡行程：在重庆购买船票或加入旅行团。

第三阶段：重庆至长江三峡（4-5天）

交通方式：乘坐游轮从重庆出发，沿长江下行至宜昌。

亮点：

• 瞿塘峡：欣赏“夔门天下雄”的险峻风光。
• 巫峡：体验“曾经沧海难为水”的诗意景观。
• 三峡大坝：参观世界最大水利工程，了解其历史与功能。
• 小三峡或神农溪：可选附加行程，感受支流秘境。

三、实用贴士

• 高原适应：那曲双湖海拔超5000米，需提前服用抗高反药物，避免剧烈运动。
• 最佳季节：5-10月，避开冬季严寒和夏季洪水期。
• 装备建议：保暖衣物、防晒用品、相机、常用药品。
• 预算参考：人均8000-12000元（含交通、住宿、门票）。

四、注意事项

尊重藏族和三峡地区民俗，保护环境；游轮行程需提前预订，选择正规旅行社；高原路段注意行车安全。

这条路线将带您从世界屋脊的荒原走向长江的温润山水，是一次自然与文化的双重盛宴。