行程概览
本路线全程约4000公里，结合自驾与公共交通，建议安排10-15天。重点体验青藏高原壮丽景观与井冈山红色历史文化。
第一阶段：那曲双湖出发准备
- 双湖景点：游览普若岗日冰川，需办理边防证；参观羌塘自然保护区，观察藏羚羊等野生动物
- 交通建议：从双湖自驾至那曲镇（约300公里），沿途注意高原路况
- 装备准备：携带氧气瓶、防寒衣物，逐步适应海拔变化
第二阶段：那曲至拉萨转程
- 在那曲休整1天，参观孝登寺
- 乘坐青藏铁路前往拉萨（约4小时）
- 拉萨预留2天：布达拉宫、大昭寺游览，为低海拔行程做准备
第三阶段：前往井冈山
- 交通方式：从拉萨飞往南昌昌北机场（经停重庆或成都）
- 地面交通：乘坐高铁从南昌至吉安（1.5小时），转乘旅游巴士直达井冈山（2小时）
第四阶段：井冈山深度游
- 核心景点：黄洋界哨口、井冈山革命博物馆、五指峰、龙潭瀑布群
- 特色体验：穿红军服重走挑粮小道，品尝红米饭南瓜汤
- 建议时长：3-4天深度游览
注意事项
- 那曲海拔4500米以上，需提前服用抗高原反应药物
- 井冈山夏季多雨，记得携带雨具
- 双湖至井冈山温差大，需准备四季衣物
- 尊重当地民族习俗和革命纪念地礼仪
预算参考
- 交通费用：约3000-4000元（含机票、火车票及当地交通）
- 住宿费用：中等标准每日200-400元
- 门票费用：井冈山联票约150元，双湖保护区费用另计