从那曲双湖到丽江古城全攻略

本路线是一场结合了荒原、冰川、圣湖、峡谷与古城的终极旅程，适合具备一定高原旅行经验、追求深度体验的旅行者。建议出行时间为5-10月，避开严寒与大雪封山期。

一、行程总览与核心节点

全程可分为三大段：青藏段（双湖-那曲-拉萨）、滇藏段（拉萨-林芝-香格里拉）、云南段（香格里拉-丽江）。总里程约2000公里，建议安排10-15天。

二、详细行程规划

第一阶段：双湖至拉萨（约4-5天）

• Day 1：双湖县调整与准备
  适应海拔（平均5000米），检查车辆装备。可前往普若岗日冰川（需提前办理相关手续）感受极地荒原之美。
• Day 2：双湖 - 班戈县 - 纳木错
  沿S301向东，穿越羌塘草原，抵达纳木错北岸。欣赏圣湖日落，夜宿湖畔客栈（海拔4718米）。
• Day 3：纳木错 - 当雄 - 拉萨
  环湖至扎西半岛，翻越那根拉山口，经当雄县驶入G109，抵达拉萨。休整，适应较低海拔（3650米）。

第二阶段：拉萨至香格里拉（约5-6天）

• Day 4-5：拉萨休整与文化体验
  游览布达拉宫、大昭寺，保养车辆，为滇藏线做准备。
• Day 6：拉萨 - 林芝
  沿G318（林拉公路）东行，穿越米拉山隧道，欣赏尼洋河谷风光，宿林芝（海拔3000米）。
• Day 7：林芝 - 波密 - 然乌湖
  经通麦天险（现已变通途），过鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达然乌湖。
• Day 8：然乌湖 - 左贡
  沿怒江七十二拐翻越业拉山，过邦达草原，体验震撼的怒江峡谷。
• Day 9：左贡 - 德钦 - 香格里拉
  进入云南，翻越红拉山、白马雪山，如幸运可远眺梅里雪山日照金山，宿香格里拉独克宗古城（海拔3300米）。

第三阶段：香格里拉至丽江古城（约2-3天）

• Day 10：香格里拉深度游
  参观松赞林寺，漫步普达措国家公园，体验藏族文化。
• Day 11：香格里拉 - 虎跳峡 - 丽江
  驱车前往气势磅礴的虎跳峡，午后沿G214南下，抵达最终目的地——丽江古城。享受柔软的时光。

三、关键实用建议

交通方式

强烈建议使用高性能越野车，务必在拉萨进行彻底检修。部分路段（如双湖至班戈）为砂石路，需谨慎驾驶。

高原适应

行程海拔起伏巨大，务必循序渐进，备足氧气瓶、高原安等药品。避免剧烈运动，注意保暖防感冒。

住宿与补给

双湖、纳木错住宿条件简陋，需做好心理准备。拉萨、林芝、香格里拉、丽江选择丰富。沿途城镇均可补给，但需备足干粮、饮用水。

证件与环保

进入边境地区（如双湖）需提前在户籍地办理边防证。全程请严格遵循无痕旅行原则，保护脆弱生态环境。

四、不可错过的体验

• 在双湖的夜空下仰望璀璨银河。
• 纳木错畔等待一次壮丽的日出。
• 滇藏线上记录每一座雪山垭口的经幡。
• 香格里拉古城转动世界最大转经筒。
• 丽江古城小巷中寻找茶马古道的余韵。

这条路线不仅是一次地理空间的穿越，更是一场从极地荒原到温润古城，从藏北文明到纳西文化的心灵洗礼。准备出发，去见证中国西南最震撼的景观走廊。